Trois plongées successives de 10 secondes, départ dans l'eau, sans parcours et repos de 10 secondes entre deux plongées. Le candidat effectue son départ en canard dans l'eau, sans appui contre une paroi verticale, et accomplit des évolutions sans émerger, sans reprendre pied et sans se tenir par les mains ou les jambes au cours de l'ensemble de l'épreuve et au départ.